Khi nào con bạn đủ tuổi để ăn dặm ?

Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kì  (American Academy of Pediatrics – AAP)  cho biết em bé từ 4 đến 6 tháng tuổi đã có thể bắt đầu ăn đồ ăn đặc (solic foods) tùy thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng và thể trạng của bé. Đây là độ tuổi phù hợp để bé làm quen với đồ ăn đặc. Để chắc chắn, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu cho bé ăn. Có rất nhiều lời khuyên hay tạp chí nói về đề tài này. Nhiều người mẹ chắc hẳn rất cần biết thêm thông tin để có thể chăm sóc con mình cách tốt nhất.  Bài này tổng hợp một số kiến thức có thể có lợi ích cho các bà mẹ trẻ.

Khi nào bạn có thể biết bé đã sẵn sàng ăn dặm?

Dưới đây là một vài gợi ý:

-          Việc đẩy lưỡi của bé khiến thức ăn bị đẩy ra ngoài. Hãy để ý xem phản xạ đẩy lưỡi của bé có giảm hay không.

-          Để có thể bắt đầu ăn dặm, hãy kiểm tra xem đầu và cổ của bé đã cứng cáp hơn  và đã ngồi được chưa.

-          Bé của bạn có biểu hiện thích đồ ăn không? Chẳng hạn, một em bé 6 tháng tuổi bắt đầu nhìn chằm chằm và muốn lấy đồ ăn của bạn trong bữa tối cho thấy em bé đã sẵn sàng để để ăn những loại thực phẩm khác đa dạng hơn.

Nếu như con bạn đã đến tuổi ăn dặm nhưng vẫn không thích ăn, hãy cố gắng đợi thêm vài ngày hoặc thậm chí là 1 tuần thay vì cố ép trẻ ăn. Tại thời điểm này, sữa mẹ hay sữa bột vẫn sẽ là thực phẩm dinh dưỡng cơ bản nhất của bé. Thức ăn đặc chỉ là thực phẩm bổ sung.
Xem thêm những sản phẩm: thắt lưng hermes nam | giày nam hàng hiệu tphcm | day nit nam tại website http://thoitrang79.com/

Bắt đầu cho bé ăn dặm như thế nào?

 Sau khi đã hỏi bác sĩ và bé sẵn sàng ăn dặm, chọn một ngày mà bé không mệt mỏi hay cáu kỉnh để bắt đầu thử. Nên để bé có cảm giác hơi đói một chút, giảm bớt 1 lượng sữa thường ngày của bé. Để bé ngồi trong lòng bạn hoặc trong ghế dành cho trẻ sơ sinh. Đối với những bé ngồi tốt, thường là khỏang 6 tháng tuổi trở lên, có thể đặt bé trong một cái ghế cao có dây đeo an toàn.

 Loại thực phẩm cơ bản nhất cho trẻ ăn dặm là một chút ngũ cốc trộn với sữa mẹ hoặc sữa bột, giúp tăng cường chất sắt cho bé. Đặt thìa gần môi của bé giúp bé có thể nhận biết mùi vị. Đừng lo lắng nếu bé không ăn muỗng đầu tiên. Nên đợi một chút và thử lại lần nữa. Không bỏ ngũ cốc vào bình bú của bé. Điều này dễ làm bé bị thừa cân trở nên béo phì và không giúp bé học cách ăn thức ăn đặc

Khi bé đã biết ăn ngũ cốc bằng muỗng, đây có thể là thời điểm thích hợp để đưa vào món ăn mới như trái cây hoặc rau. Nên chậm rãi, cho bé ăn một loại trong một thời gian và chờ đợi vài ngày trước khi cho bé thử món mới. Việc này có thể giúp bạn nhận biết bé bị dị ứng loại thực phẩm nào.

Em bé sẽ mất một khoảng thời gian để ăn được cơm. Trong những tháng này, bạn vẫn phải cho bé bú sữa, vì vậy, đừng lo nếu bé không thích ăn cơm vào giai đoạn đầu.

Những điều cần tránh

Nguy cơ dị ứng ở trẻ em thường rất cao, đặc biệt nếu một hay nhiều thành viên trong gia đình bị dị ứng như dị ứng thức ăn, eczema, hen suyễn. Hãy cho bác sĩ biết về những căn bệnh tiền sử của gia đình để giúp định ra cách cho bé ăn có chọn lọc hơn. Những dấu hiệu hay phản ứng của em bé giúp nhận biết dị ứng thực phẩm bao gồm: phát ban, đầy hơi hoặc tăng khí đường ruột, tiêu chảy, quấy khóc sau khi ăn…

Đối với một số phản ứng nghiêm trọng hơn khi bé bị dị ứng như phát ban hoặc khó thở, cần nhanh chóng đưa bé đến trung tâm y tế. Sau khi thảo luận với bác sĩ, nếu con bạn bị dị ứng với loại thức ăn nào, không nên cho trẻ ăn lần nữa.
Lưu ý: nên sử dụng ống thở lặn biển khi lặn biển nha.

Ngoài ra, không cho trẻ em dưới 1 tuổi uống mật ong. Mật ong có những chất tuy không gây hại cho người lớn nhưng có thể gây ngộ độc cho bé. Không nên cho bé uống sữa bò cho tới khi bé được 12 tháng tuổi trở lên, vì sữa bò không cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà bé cần.

Một số điều cần lưu ý:Với nhịp độ cuộc sống bận rộn như ngày nay, nhiều bậc cha mẹ thường chọn thức ăn dinh dưỡng bán sẵn. Chúng được bán ở các cửa hàng nhỏ, cửa hàng tiện lợi. Các nhà sản xuất cần phải đáp ứng những nguyên tắc nghiêm ngặt về an toàn và dinh dưỡng. Tránh mua những nhãn hàng chứa chất làm đầy (filler) và đường.

Nếu bạn muốn chuẩn bị đồ ăn dặm cho bé tại nhà bằng cách nghiền nhừ chúng với máy xay , cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

-          Bảo vệ sức khỏe em bé và gia đình của bạn  tránh khỏi bệnh về ngộ độc thực phẩm bằng cách giữ vệ sinh an toàn  thực phẩm (thường xuyên rửa tay).

-          Cố gắng giữ các chất dinh dưỡng trong thức ăn của bé bằng cách sử dụng  các phương pháp nấu ăn mà vẫn duy trì được hầu hết vitamin và khoáng chất. Nên hấp hoặc nướng thức ăn. Phương pháp luộc làm mất chất dinh dưỡng.

-          Ăn thức ăn ngay sau khi nấu xong, tránh để dài ngày.

-          Tránh những loại rau như củ cải đường, rau bina hay củ cải. Nó chứa hàm lượng cao nitrat, gây thiếu máu ở trẻ sơ sinh. 

Dù chế biến thức ăn cho bé hay cho gia đình, nên nhớ tính thống nhất rất quan trọng. Chẳng hạn, ở giai đoạn đầu, nên xay nhuyễn một loại thực phẩm thôi (ví dụ chỉ xay táo, không trộn táo và lê với nhau).

Sau khi bé ăn được những loại thực phẩm đơn lẻ như vậy rồi, đây là lúc thích hợp để cho bé ăn thử thức ăn hỗn hợp xay nhuyễn. Khi bé được 9 tháng tuổi, chúng ta có thể chuyển sang chế độ ăn uống đặc hơn, rắn hơn với nhiều loại thực phẩm hơn . Đặc biệt cần phải quan tâm đến các loại thực phẩm dinh dưỡng để bé có thể phát triển một cách tốt nhất.