Hầu hết trái cây đều rất tốt cho sức khỏe. Trong 3 tháng đầu của thai kì, phụ nữ mang thai thường muốn ăn trái cây để giảm các triệu chứng ốm nghén. Trái cây cũng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng. Tuy nhiên, chị em phụ nữ đang mang thai cần chọn lựa cẩn thận. Nếu vô ý, 1 số loại trái cây mà bạn ăn hàng ngày có thể gây nguy cơ sẩy thai cao. Sau đây là 4 loại trái cây không nên ăn để tránh rủi ro cho thai nhi:
Dứa
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, phụ nữ có thai không nên ăn dứa tươi hoặc uống nước dứa ép trong 3 tháng đầu của thai kì. Dứa có thể làm co thắt tử cung dẫn đến sẩy thai, tiêu chảy hoặc dị ứng cho các bà mẹ. Lý do là vì trong dứa có chất bromelain, làm cho tử cung bị yếu và mỏng đi, tạo ra chất phá hủy bào thai. . Trong trường hợp quá ngày sinh dự đoán của bé, ăn dứa có thể giúp cho bà mẹ sinh con dễ hơn. Tuy vậy, tốt nhất là không nên dùng dứa để kích thích sinh con.
Nhãn
Theo Đông Y, nhãn có vị ngọt, tính nóng. Ăn nhãn rất tốt, giúp xoa dịu tâm trạng, tinh thần thoải mái. Nhiều người thích ăn nhãn. Tuy nhiên, các bà mẹ nên hạn chế ăn món này. Lý do là phụ nữ đang mang thai thường nóng bên trong cơ thể, thai nhi không ổn định, dễ bị xáo trộn, chảy máu và đau bụng, đau bụng dưới. Ăn nhãn quá nhiều gây hại cho thai nhi, dễ dẫn đến sảy thai.
Xem thêm những sản phẩm: thắt lưng hermes nam | giày nam hàng hiệu tphcm | day nit nam tại website http://thoitrang79.com/
Táo mèo
Táo mèo vị chua ngọt, chát, rất phù hợp cho phụ nữ mang thai, tuy nhiên không thật sự tốt nếu ăn quá nhiều. Theo kết quả từ nhiều tài liệu, táo mèo có tác dụng kích thích tử cung, nó có thể làm tử cung co bóp, điều này dễ dẫn đến sẩy thai và sinh non.
Đu đủ xanh
Nhiều nghiên cứu cho thấy đủ đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều en-zim và mủ, gây co thắt tử cung. Đu đủ xanh chứa chất Prostaglandin và oxytocin cần thiết trong giai đoạn đứa trẻ sắp chào đời. Tuy nhiên, khi chưa đủ tháng, ăn đu đủ xanh dễ dẫn dến sảy thai. Ngược lại, đu đủ chín hoàn toàn tốt cho phụ nữ có thai.
Một số lưu ý khi chọn loại trái cây:
- Không ăn trái cây thay thế bữa ăn chính. Đây là thói quen ăn uống thiếu khoa học. Trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng có giá trị, tuy nhiên, nó không thể thay thế cho thịt, cá, gạo. Nếu chỉ ăn trái cây, điều này sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi. Ngoài ra, vitamin trong trái cây cũng không phong phú như các loại rau xanh.
- Trong thời gian ốm nghén, không nên ăn quá nhiều trái cây. Thường ở giai đoạn này, các bà mẹ không muốn ăn bất kì loại thức ăn nào, vì vậy, họ thường ăn trái cây thay thế. Các loại trái cây chứa hàm lượng đường có thể gây biến đổi glucose bất thường trong thai kì, nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường trong khi mang thai.
- Không nên ăn chuối trong lúc đói. Chuối chứa nhiều magiê. Nếu phụ nữ mang thai ăn chuối trong lúc này, nó sẽ phá hủy sự cân bằng của magiê và canxi trong máu và kết quả là , nó sẽ tác động xấu đến tim, gây hại cho thai nhi.
Còn rất nhiều bài viết hay tại thực phẩm dinh dưỡng cho bé .
Lưu ý: nên mang ống thở lặn biển khi học khoa hoc lan bien nha mọi người.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét